动起来，远离疾病!PCD JPAH证实：积极的生活方式能显著降低人类患19种慢性疾病的风险

来源：100医药网 2025-01-13 09:56

本文研究结果强调了不运动或运动不足的患者患多种慢性疾病的风险会增加。

在现代生活中，缺乏体力活动已经成为多种慢性病和过早死亡的主要风险因素。尽管有大量证据支持饮食和体力活动的行为干预措施，但通常情况下，在初级诊断中，医生很少询问或管理患者的体力活动情况。

近日，一篇发表在国际杂志Preventing Chronic Disease上题为 Identifying Patients at Risk for Cardiometabolic and Chronic Diseases by Using the Exercise Vital Sign to Screen for Physical Inactivity 的研究报告中，来自爱荷华大学等机构的科学家们通过研究发现，积极的生活方式可以显著降低机体患19种慢性疾病发生的风险。

这项研究招募了7000多名参与者，让他们完成关于日常体力活动水平的调查问卷，并对所有参与者进行了体力活动水平的评估。结果显示，那些报告每周至少进行150分钟中等至剧烈运动的人群，其患心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病等慢性疾病的风险显著降低。

相比之下，那些几乎不运动或极少运动的个体则更容易患上慢性疾病。基于这些结果，研究人员建议医疗系统应该为那些最需要帮助的患者提供健康和保健服务信息。正如Carr教授所说： 在我们的医疗环境中，医生帮助患者增加体育锻炼并没有容易的途径得到补偿，因此我们需要找到简单的方法将患者与支持性服务联系起来。

有趣的是，美国大多数医院并不会询问患者的体力活动状况，尤其是在中西部地区。为了改变这一现状，研究人员设计了一项称为 运动生命体征调查 （Exercise Vital Sign survey）的简短问卷，向前来参与年度健康检查的患者提出两个问题：1）平均每周有几天进行中等强度至剧烈的运动，比如快走？2）平均而言，在这一锻炼水平上能锻炼多长时间？

2017-2022年在中西部一所大型大学医院接受运动生命体征的7261名患者的活动水平分布

这项调查通常只需要不到30秒就能完成，不会影响患者的随访时间，但却能提供宝贵的信息，反映个体的整体健康状况。研究人员还将完成调查问卷的患者的结果与未参加调查的超过3.3万名患者的结果进行了比较，分析所有患者的电子医疗记录后发现，参与调查的患者不仅更年轻，而且健康状况也更好。

此外，另一篇发表在Journal of Physical Activity and Health上的研究表明，当医疗服务提供者为患者提供锻炼咨询并开具账单时，近95%的情况下，这些发票都会由保险公司报销。这意味着，推荐体育活动的账单代码的报销率很高，进一步鼓励了医生开展体育锻炼调查和咨询服务。

综上所述，本文研究结果强调了不运动或运动不足的患者患多种慢性疾病的风险会增加。这些发现不仅支持了当前建议，即不爱运动的患者应接受或被转移到基于证据的生活方式行为干预程序中，还提醒我们，定期了解自己的体力活动水平是保持健康的重要一步。（100yiyao.com）

参考文献：

Cole G. Chapman, PhD1; Mary C. Schroeder, PhD1; Britt Marcussen, MD2; et al. , Preventing Chronic Disease (2024), doi：10.5888/pcd22.240149.

Lucas J. Carr,Britt Marcussen,Tyler Slayman, et al. , Journal of Physical Activity and Health (2024). DOI:10.1123/jpah.2024-0499

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